تحريك لليسار إيقاف تحريك لليمين
جمعيّة الرابطة اللبنانيّة الثقافيّة تقيم محاضرة قيمة بمناسبة ولادة السيدة الزهراء عليها السلام في 4 آذار 2019 توقيع كتاب "فراشة اللّيل" في 14 كانون الأول 2018 بالفيديو: تكريم الحاجة عفاف الحكيم في المؤتمر الثاني والثلاثین للوحدة الإسلامیة في 26 تشرين الثاني 2018مبالفيديو: كلمة الحاجة عفاف الحكيم في ذكرى ولادة السيدة الزهراء في مجمع سيد الشهداء(ع) 2017مبالفيديو: مركز التكافل الخيريتكريم الحاجة عفاف الحكيم في المؤتمر الثاني والثلاثین للوحدة الإسلامیة تكريم الحاجة عفاف الحكيم في الجلسة السادسة للجمعيّة العمومية للمجمع العالمي لأهل البيت عليهم السلام 2015 الشهيد سيد أحمد قاسميان: نحن يا فاطمة عليها السلام عقدنا أملنا في العالمين عليك ونحن من المحبين لك انظري إلى ح إقامة ورشة تحت عنوان "أسرة متماسكة" مع الأستاذة فاطمة نصرالله في جمعية الأمومة والطفولة إحياء ذكرى استشهاد الإمام الحسن(ع) نهار الاثنين في 15 تشرين الأوّل 2018م في مبنى الجمعيات
بأقلامكم خدمة RSS صفحة البحث تواصل معنا الصفحة الرئيسة




 

 
فلاشات إخبارية
التصنيفات » مرايا الأسرة » صحة الأسرة
الصيام فرصة للإقلاع عن التدخين نهائياً
تصغير الخط تكبير الخط أرسل لصديق طباعة الصفحة
من وصايا الرسول(ص) قوله "لا تغضب.. لا تغضب… لا تغضب" إلا أننا نلاحظ زيادة الغضب بين الصائمين ويرجع ذلك إلى عدم الالتزام بالقواعد الصحية والآداب الشرعية في الصوم.
نصح الدكتور محمد عادل الحديدي أستاذ الطب النفسي بطب المنصورة، قائلا يجب أن يحرص الصائم على أن تبقى حياته طبيعية أثناء شهر رمضان، وأن يتجنب كثرة السهر وعدم الإكثار من الأكل الدسم في الليل، لأن الدراسات أثبتت أن في أغلب الحالات النوم متأخراً أو متقطعاً أو قلة النوم يؤثر على وضع هؤلاء الأشخاص النفسية في نهار رمضان.
وأشار إلى أن إدمان القهوة والشاي والنيكوتين في الأيام العادية يؤدى لظهور الأعراض الانسحابية خلال نهار شهر رمضان، ومنها القلق والتوتر والانفعال، لذا ينصح أن يتم تقليل القهوة حتى تصبح كوبا واحدا يوميا، وأن يتأخر موعد تناوله يوميا بالقرب من موعد الغروب، وذلك قبل رمضان.
أما بالنسبة للتدخين، فإن قدوم شهر الصيام والاضطرار إلى الامتناع عن التدخين على مدى ساعات النهار هي فرصة للمدخنين الراغبين في الإقلاع لاتخاذ قرار التوقف نهائياً عن التدخين والإدمان.
فمن أصعب المشكلات التي تواجه الأطباء النفسيين لتحقيق نتيجة إيجابية في علاج الإدمان أو التدخين هو أن يتحلى المريض بإرادة قوية، والتي تزداد من فرصته في الإقلاع عن المخدرات مع صيام رمضان
فالصيام تقوية للإرادة المتدنية لدى المدمنين و المدخنين، وقبولهم تحدى الامتناع عن الطعام والشراب خلال نهار رمضان يسهم في تقوية إرادتهم ومقاومتهم لإلحاح تعاطي مواد الإدمان المختلفة- وهل يمكن أن تمنع نفسك عن الأكل والشراب طمعا في الثواب وأول شيء تفعله بعد الإفطار هي المعصية بتعاطي المخدرات والتدخين؟.
وقال دكتور عادل، قد نجد بعض الناس خلال صيامهم فى رمضان، ينفعلون ويغضبون لأقل حدث أو حتى بدون سبب، مشيرا إلى أن خطورة ذلك ترجع إلى أن الانفعال يصاحبه أعراضا جسدية مثل احمرار الوجه وزيادة ضربات القلب وترتعش العضلات وتنتفض بقوة المفاصل ويحدث ذلك بسبب إفراز هرمون الأدرنالين بكثرة، مما يعمل على ارتفاع ضغط الدم ويسبب الصداع، وقد يؤدى إلى نوبات قلبية عند المرضى بتصلب الشرايين أو أمراض القلب، وزيادة نسبة الأدرينالين يؤدى إلى استهلاك الكثير من الطاقة المخزنة بالجسم ويزيد من الهبوط والدوخة.
كما أن زيادة إفراز الأدرينالين يزيد من فقدان الماء بالجسم عن طريق العرق، أو زيادة إفراز البول، لذا يمكن القول إن الصوم فيه كثير من الخير وتحسين من حالتنا النفسية، وتصليح من عادتنا المكتسبة الخاطئة، ولكن إساءة اتباع التعاليم تؤدى إلى العصبية والصداع والألم.

المصدر: سنا للطب الأصيل.
02-08-2013 | 10-43 د | 687 قراءة
الإسم
البريد
عنوان التعليق
التعليق
لوحة المفاتيح العربية
رمز التأكيد

http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=5
 
 
 



 
 
موقع ممهدات*** متخصص في دراسات المرأة والأسرة والطفل آخر تحديث: 2019-03-21

انت الزائر رقم: 5548196