تحريك لليسار إيقاف تحريك لليمين
سلسلة دروس ثقافية بعنوان: "الدور النموذجي للمرأة في الدفاع المقدّس من وجهة نظر السيد القائد الخامنئي (دام ظله) برنامج يوم السبت للأطفال للعام2017 دعاء لعدم نسيان القرآن الكريمآيات تُقرأ لعدم نسيان القرآن الكريمجمعية الأمومة والطفولة تقيم دورة للسايكودرام للسيدات للعام2017 افتتاح البرنامج الصيفي في جمعية الأمومة والطفولة بتاريخ 3 تموز 2017 في مبنى الجمعيات أقامت جمعية الأمومة والطفولة في شهر نيسان 2017م نهار كل سبت برنامجاً للأطفال الجمعية النسائية للتكافل الاجتماعي تقيم حفل تكريم للمحجبات في بلدة الحفير الفوقا اللقاء الحواري مع المجتهدة زهرة صفاتي وذلك في 20 آذار 2017م في مبنى الجمعيات كلمة الحاجة عفاف الحكيم في مجمع سيد الشهداء عليه السلام في الضاحية الجنوبية
بأقلامكم خدمة RSS صفحة البحث تواصل معنا الصفحة الرئيسة


 

 
فلاشات إخبارية
التصنيفات » مرايا الأسرة » تغذية
نصائح تجنبك الشعور بالجوع أثناء الصيام
تصغير الخط تكبير الخط أرسل لصديق طباعة الصفحة
نصائح تجنبك الشعور بالجوع أثناء الصيام، أهمها..
أثناء الصيام يبحث الصائم عن قائمة بالأطعمة التي تساعد على منحه الشعور بالشبع أطول فترة ممكنة، وذلك نظرا لطول فترة الصيام.
وفي هذا السياق، يشير أخصائيوا التغذية العلاجية، إلى أن الصائم يحتاج إلى الأطعمة التي تزيد من شعوره بالشبع لفترات طويلة، ولذلك فهو يحتاج إلى الأطعمة بطيئة الهضم.
وتحتاج الأطعمة بطيئة الهضم إلى أكثر من 9 ساعات حتى يتم هضمها، وهذا يساعد الصائم على الحد من شعوره بالجوع أثناء الصيام.
ويقدم الأخصائيون بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها للصائم للحد من شعوره بالجوع، ومنها:
1-
الخبز المصنوع من نخالة القمح.
2- المعجنات كالبيتزا.
3- يمكنك تناول كوب من الشوفان المضاف إليه الحليب في وجبة السحور.
4- البقوليات كالعدس والفول.
5- الأرز والمكرونة.
6- ينصح بتناول السبانخ أو البازلاء في وجبة الإفطار.
7- تناول الحليب ومشتقاته.
8- الإكثار من تناول البرتقال وعصير الليمون.


المصدر: قناة العالم.
02-07-2015 | 10-56 د | 428 قراءة
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=9
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=30
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=31
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=32
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=33
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=37
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=38
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=39
 



 
موقع ممهدات- متخصص في دراسات المرأة والأسرة والطفل آخر تحديث: 2017-08-21

انت الزائر رقم: 3563983