تحريك لليسار إيقاف تحريك لليمين
الجمعية النسائية للتكافل الاجتماعي تقيم حفل تكريم للمحجبات في بلدة الحفير الفوقا اللقاء الحواري مع المجتهدة زهرة صفاتي وذلك في 20 آذار 2017م في مبنى الجمعيات كلمة الحاجة عفاف الحكيم في مجمع سيد الشهداء عليه السلام في الضاحية الجنوبية سلسلة دروس ثقافية بعنوان: "البرزخ والمعاد" مع السيدة مريم مجتهد زاده في مبنى الجمعيات كلمة الحاجة عفاف الحكيم في المؤتمر الدولي الثلاثين للوحدة الإسلامي زينب(ع) في كربلاء بين مرحلتين كلمة السيدة مريم مجتهد زاده في اللقاء الحواري الذي أُقيم في مبنى الجمعيات كلمة السيدة حميدة الموسوي زوجة الشيخ علي نجل آية الله الشيخ بهجت(قده) في اللقاء الحواري كلمة سماحة الشيخ محمد خاتون في مؤتمر القراءة والنهوض الثقافي اللقاء الحواري مع السيدة حميدة الموسوي زوجة الشيخ علي نجل الشيخ محمد تقي بهجت قده
بأقلامكم خدمة RSS صفحة البحث تواصل معنا الصفحة الرئيسة


 

 
فلاشات إخبارية
التصنيفات » مرايا الأسرة » تغذية
نصائح تجنبك الشعور بالجوع أثناء الصيام
تصغير الخط تكبير الخط أرسل لصديق طباعة الصفحة
نصائح تجنبك الشعور بالجوع أثناء الصيام، أهمها..
أثناء الصيام يبحث الصائم عن قائمة بالأطعمة التي تساعد على منحه الشعور بالشبع أطول فترة ممكنة، وذلك نظرا لطول فترة الصيام.
وفي هذا السياق، يشير أخصائيوا التغذية العلاجية، إلى أن الصائم يحتاج إلى الأطعمة التي تزيد من شعوره بالشبع لفترات طويلة، ولذلك فهو يحتاج إلى الأطعمة بطيئة الهضم.
وتحتاج الأطعمة بطيئة الهضم إلى أكثر من 9 ساعات حتى يتم هضمها، وهذا يساعد الصائم على الحد من شعوره بالجوع أثناء الصيام.
ويقدم الأخصائيون بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها للصائم للحد من شعوره بالجوع، ومنها:
1-
الخبز المصنوع من نخالة القمح.
2- المعجنات كالبيتزا.
3- يمكنك تناول كوب من الشوفان المضاف إليه الحليب في وجبة السحور.
4- البقوليات كالعدس والفول.
5- الأرز والمكرونة.
6- ينصح بتناول السبانخ أو البازلاء في وجبة الإفطار.
7- تناول الحليب ومشتقاته.
8- الإكثار من تناول البرتقال وعصير الليمون.


المصدر: قناة العالم.
02-07-2015 | 10-56 د | 381 قراءة
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=7
http://www.momahidat.org/pagedetails.php?pid=30
 
 



 
موقع ممهدات- متخصص في دراسات المرأة والأسرة والطفل آخر تحديث: 2017-06-21

انت الزائر رقم: 3380878