کیف یمکن تجنب الإصابة بإنفلونزا مكيفات الهواء دون التخلي عنها؟
1- إضبطوا درجة حرارة المكيف فوق 20 درجة (التبريد المطلوب سوف يتحقق).
2- إذا لم تتمكنوا من ضبط درجة الحرارة (قد يكون هناك معارضة شديدة في المكتب)، إحرصوا على إحضار سترة أو قميص آخر من المنزل، والتي يمكنكم إرتداءها عندما تشعرون بالبرد. يمكنكم أيضاً إحضار الجوارب إلى المكتب.
3- إحرصوا على تنظيف المكيّف والفيلتر، والتأكّد من إزالة العفن مرّة كل أسبوعين.
4- إحرصوا على التهوية المناسبة للمكتب، بواسطة فتح النافذة أو الباب إذا كان ذلك ممكناً.
5- إحرصوا على شرب ماء بدرجة حرارة الغرفة وليس شديد البرودة.
ولكن إذا بدأ الأنف بالسيلان أو بدأ الحلق يؤلم، فيمكن استخدام الدواء لتخفيف الأعراض، مثل بخاخ الأنف، قطرات العين، حبوب المص لتخفيف آلام الحلق، ولكن إذا ارتفعت الحرارة فيجب التوجه إلى الطبيب.
المصدر: وحدة الرعاية الصحيّة، العدد التاسع.
2- إذا لم تتمكنوا من ضبط درجة الحرارة (قد يكون هناك معارضة شديدة في المكتب)، إحرصوا على إحضار سترة أو قميص آخر من المنزل، والتي يمكنكم إرتداءها عندما تشعرون بالبرد. يمكنكم أيضاً إحضار الجوارب إلى المكتب.
3- إحرصوا على تنظيف المكيّف والفيلتر، والتأكّد من إزالة العفن مرّة كل أسبوعين.
4- إحرصوا على التهوية المناسبة للمكتب، بواسطة فتح النافذة أو الباب إذا كان ذلك ممكناً.
5- إحرصوا على شرب ماء بدرجة حرارة الغرفة وليس شديد البرودة.
ولكن إذا بدأ الأنف بالسيلان أو بدأ الحلق يؤلم، فيمكن استخدام الدواء لتخفيف الأعراض، مثل بخاخ الأنف، قطرات العين، حبوب المص لتخفيف آلام الحلق، ولكن إذا ارتفعت الحرارة فيجب التوجه إلى الطبيب.
المصدر: وحدة الرعاية الصحيّة، العدد التاسع.
اترك تعليق