تناول الفواكه يوميا يقلص احتمال الاصابة بالجلطة الدماغية
اكتشف العلماء أن تناول حتى قطعتين من الفاكهة يوميا يقلص احتمال الأزمات القلبية والجلطات الدماغية بنسبة 40 بالمائة.
ويقول علماء من جامعة أوكسفورد، الذين توصلوا إلى هذا الاستنتاج، من نتائج الدراسة التي شارك فيها نصف مليون شخص، أن تناول الفواكه يوميا يؤدي إلى تخفيض احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات الدماغية، وأنه كلما تكرر تناول الفواكه خلال اليوم، كلما انخفض احتمال الإصابة بهذه الأمراض.
وقد لاحظ الباحثون، أن الذين يتناولون الفواكه يوميا انخفض لديهم مؤشر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 بالمائة مقارنة بمؤشر الذين لم يتناولها أبدا. كما أن مؤشر الجلطة الدماغية لديهم انخفض بنسبة 25 بالمائة، في حين انخفضت حالات الجلطة الدماغية النزفية بنسبة 40 بالمائة. إضافة لهذا اكتشف الباحثون، أن تناول 150 غم من الفواكه يوميا يخفض ضغط الدم أيضا.
وتجدر الإشارة إلى أن نتائج دراسات علمية سابقة، بيّنت أنّ تناول الفاكهة والخضروات يوميا يقلص كثيراً احتمال الوفاة المبكرة، ولكن تناول أكثر من خمس وجبات لن يُعطي مفعولا إيجابياً أفضل.
المصدر: RT
ويقول علماء من جامعة أوكسفورد، الذين توصلوا إلى هذا الاستنتاج، من نتائج الدراسة التي شارك فيها نصف مليون شخص، أن تناول الفواكه يوميا يؤدي إلى تخفيض احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات الدماغية، وأنه كلما تكرر تناول الفواكه خلال اليوم، كلما انخفض احتمال الإصابة بهذه الأمراض.
وقد لاحظ الباحثون، أن الذين يتناولون الفواكه يوميا انخفض لديهم مؤشر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 بالمائة مقارنة بمؤشر الذين لم يتناولها أبدا. كما أن مؤشر الجلطة الدماغية لديهم انخفض بنسبة 25 بالمائة، في حين انخفضت حالات الجلطة الدماغية النزفية بنسبة 40 بالمائة. إضافة لهذا اكتشف الباحثون، أن تناول 150 غم من الفواكه يوميا يخفض ضغط الدم أيضا.
وتجدر الإشارة إلى أن نتائج دراسات علمية سابقة، بيّنت أنّ تناول الفاكهة والخضروات يوميا يقلص كثيراً احتمال الوفاة المبكرة، ولكن تناول أكثر من خمس وجبات لن يُعطي مفعولا إيجابياً أفضل.
المصدر: RT
اترك تعليق