هل يسبب فيتامين ج حصوات الكلى؟
هناك اعتقاد شائع أن الإسراف في تناول فيتامين (ج)، قد يسبب حصوات الكلى، ولكن الحقيقة أنه لا يوجد حتى الآن دليلا مؤكدا على هذا الأمر، فقد وجدت بعض الدراسات أن فيتامين (ج) يزيد من مستويات الأكسالات البولية، والتي تزيد من احتمالات تكون حصوات الكلى، وهذا ما أوضحته دراسة مفصلة أجريت بجامعة تكساس حول الآثار المترتبة على حمض الاسكوربيك (فيتامين ج) ومدى تأثيره على تكون حصوات الكلى، وكذلك أثبتته أيضا دراسات أخرى مماثلة.
بينما أثبتت ثلاث دراسات أخرى عكس ذلك، فأوضحت أن فيتامين (ج) لا يؤثر على مستويات أكسالات البول، وأنه لا يسبب حصوات في الكلى، بل على العكس من ذلك أوضحت تلك الدراسات أن تناول فيتامين (ج) قد يحد من خطر الإصابة بحصوات الكلى وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير وإزالة السموم من الجسم.
وحيث أن نتائج الأبحاث ما زالت متضاربة وغير واضحة، فمن الأفضل مراقبة كمية فيتامين (ج) التي يتناولها الإنسان، وذلك لتجنب الإصابة بحصوات الكلى، فيوصي بعض الخبراء بأن لا يتجاوز مقدار ما يتناوله الفرد يوميا عن 1000 ملغرام يوميا، ويفضل كذلك استشارة الطبيب إذا حدث وتعرضت لحصى الكلى قبل ذلك.
المصدر: مجلة حواء.
بينما أثبتت ثلاث دراسات أخرى عكس ذلك، فأوضحت أن فيتامين (ج) لا يؤثر على مستويات أكسالات البول، وأنه لا يسبب حصوات في الكلى، بل على العكس من ذلك أوضحت تلك الدراسات أن تناول فيتامين (ج) قد يحد من خطر الإصابة بحصوات الكلى وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير وإزالة السموم من الجسم.
وحيث أن نتائج الأبحاث ما زالت متضاربة وغير واضحة، فمن الأفضل مراقبة كمية فيتامين (ج) التي يتناولها الإنسان، وذلك لتجنب الإصابة بحصوات الكلى، فيوصي بعض الخبراء بأن لا يتجاوز مقدار ما يتناوله الفرد يوميا عن 1000 ملغرام يوميا، ويفضل كذلك استشارة الطبيب إذا حدث وتعرضت لحصى الكلى قبل ذلك.
المصدر: مجلة حواء.
اترك تعليق