كيف تخلص كليتك من سمومها في 20 يوماً
الدكتورة نهى حاتم أخصائية أمراض الكلى والمسالك، توضح أن الكلى تحتاج لعناية، وعلى الإنسان ألا يرهقها بعادات غذائية وحياتية ودوائية خاطئة كي لا يعرضها للإصابة بالفشل أو الالتهاب أو الحصوات وصعوبة أداء وظيفتها.
وقدمت أخصائية الكلى عدة خطوات، تخلص الكلى من سمومها في عشرين يوماً، وتساعدها على أداء وظائفها دون مشكلات:
1- تجنب شرب الشاي والقهوة والكافيين بشكل عام لمدة عشرين يوم.
2- 8 ليتر يومياً من الماء تقيك من مشكلات الكلى.
3- التوقف عن التدخين يخلص كليتيك من السموم.
4- اهتم بممارسة رياضات البطن.
5- تجنب الملح وتناول الطعام عادم تماماً.
6- تناول مشروب البقدونس المغلي يومياً.
7- تناول مشروب الشعير البلدي يومياً.
8- تجنب الموالح، والأطعمة الحارة، والحادقة.
9- اهتم بالتبول كلما شعرت بذلك، ولا تحبس البول.
10- توقف عن تناول الدواء إلا في الضرورة وبأمر مختص.
المصدر: مجلة المحراب، العدد: 1139.
اترك تعليق