إلى مرضى السكري.. إليكم هذه النصائح قبل السفر!
إلى مرضى السكري.. إليكم هذه النصائح قبل السفر!
جميعنا نحتاج إلى السفر، لكسر الروتين والتخلُّص من الإجهاد والتوتر، ويعدُّ السفر فرصة جيدة لمريض السكري لتجديد نشاطه البدني، غير أنَّ على المصاب بهذا المرض إتخاذ بعد الإجراءات لتفادي إرتفاع نسبة السكر بالدَّم بشكل كبير خلال رحلته.
• إذا كنت تتناول الأنسولين، إصطحبْ معك العبوات المناسبة لتخزين الحقن، خاصةً كنت ستتعرضُ لتفاوت في درجات الحرارة.
• تذكّر أنك لن تجدَ الأدوية نفسها في كل الدول، لذلك إصطحبْ معك الأدوية التي وصفَها الطبيب، وإحرصْ على وجودها في متناول يدك.
• زجاجة الماء هي الرفيق الدائم لك في الرحلات والأسفار لتفادي الجفاف، وإحصر على شرب الماء بإنتظام.
• لتستمتعَ أكثر برحلتك، تأكدْ من حصولك على ما يكفي من النوم أثناء الليل.
إختيار الأطعمة النباتية أكثر ضماناً في المطاعم عادة، لكن يمكنك دائماً السؤال عن خيارات الطعام المناسبة للسكري في قائمة الطعام، وبالمثل عند حجز تذاكر الطائرة.
المصدر: وكالة أنباء التقريب.
اترك تعليق